Лучший путь обрести и сохранить физическое, психическое и духовное здоровье, это направить свое внимание к Богу и применять следующие четыре "лекарства" Шри Сатья Саи Бабы.
• Тишина, как внешняя, так и внутренняя (контроль чувств и ума); разговаривать только когда в этом есть необходимость.
• Саттвичное питание с сосредоточением на ощущениях, в особенности языка; совместите питание с саттвичными эмоциями и мыслями. Тщательно пережевывайте пищу, ешьте медленно, умеренно, в тишине, с единомышленниками, в чистом помещении, один или два раза в день, один день в неделю – пост. Ведите саттвичный образ жизни: упорядоченный сон, разумная трата свободного времени, хорошая музыка, достаточная тренировка (ходьба, езда на велосипеде) и пребывание на солнце, свежий воздух, чистая вода и хорошее окружение.
• Садхана (духовная практика), включающая преданность (бхакти йогу), самоотверженное служение (севу) или работу (карма йогу), приобретение духовных знаний и мудрости путем самопознания и чтения священных писаний (джняна йогу) и медитацию (дхьяна йогу), жизнь в соответствии с пятью основополагающими человеческими ценностями: истиной (сатья), праведностью или правильным поведением (дхарма), невозмутимостью (шанти), любовью (према), ненасилием (ахимса), избавление от негативных эмоций, таких как гнев, страх и беспокойство и стремление к блаженству (ананда), непорочности, терпению, и настойчивости.
• Пение бхаджанов (пение гимнов во славу Бога) или повторение имен Господа (намасмарана) и беседы о славе форм Бога. Правильное чтение Молитв и пение мантр. Гаятри мантра является наиболее важной; никогда не забывайте о ней. Слушайте только хорошую и божественную музыку.
Да пребудет ваш путь в сиянии Бога и благословит вас Господь хорошим здоровьем, долголетием, миром, процветанием и духовным знанием.
ЛОКА САМACTХА СУКХИНО БХАВАНТУ - Пусть будут счастливы все живые существа во всех мирах!
ОМ НАМАХ ШИВАЙЯ - Ом, я приношу поклон Богу.
~ Герард Т. Саттвик
Комментариев нет:
Отправить комментарий