РЕЦЕПТ ВЕЧНОГО ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ
Серотонин - гормон радости
Серотонин вырабатывается шишковидной железой и отвечает за нашу возможность испытывать удовольствие. Если в крови нехватка серотонина, у нас начинается плохое настроение, апатия, которые приводят и к ухудшению физического самочувствия. Нехватка серотонина и изменённые гормональные реакции начинают пропускать в кровь адреналовые атаки. Избыток адреналина приводит к состоянию тревожности и паническим атакам. Таким образом начинает работать так называемый "порочный круг": нехватка серотонина ухудшает настроение, а частое плохое настроение, в свою очередь, создаёт плохой гормональный фон. Так мы начинаем проваливаться в негативные эмоции и болезни и притягивать в свою жизнь неприятности.
Как же повысить уровень серотонина в организме? Нужно начать работать со своим умом и эмоциями, изменить пищевые привычки и распорядок дня. Как известно, существуют продукты, повышающие уровень серотонина в крови: помидоры, авокадо, сыр, шоколад и некоторые другие. Нужно есть больше витаминов, перейти на растительное питание и гулять на свежем воздухе. Старайтесь гулять в светлое время суток и под солнышком, если его не скрывают облака в этот день. Побольше света! В тёмное время суток побольше сна и отдыха. Правильные физические нагрузки, правильное дыхание, медитации, йога и отказ от изнуряющих контактов с агрессивными и вечно жалующимися на жизнь людьми также запускают нужные нам гормоны и убирают вредный дисбаланс.
Но самое главное, для того чтобы навсегда забыть про нехватку радости в жизни, необходимо работать со своим умом, стараясь избавиться от пагубной привычки негативного мышления! Только эта привычка приводит нас к тому, что мы страдаем от стрессов, болеем и разрушаем своё тело, сами лишая себя возможности умения радоваться каждой мелочи в повседневной жизни. Помощь другим существам и служение нуждающимся также способны повысить уровень серотонина в организме. Контакт со своим сердцем и Божеством, находящимся в нём, значительно ускорят все световые и духовные процессы, помогающие укоренению сознания в покое и радости.
Прямо сейчас, пока это не зашло слишком далеко, и вы окончательно не разрушили себя, примите решение перестать фокусироваться на тёмной стороне жизни и на движении теней в сознании! Повернитесь лицом к источнику света, вечному, истинному и живите в благостных мыслях и благих энергиях. Никто, кроме вас самих, не может помочь вам в этом. Решение только за вами! А дальше... - действуйте сообразно этому решению быть счастливым. И Бог вам в помощь!
С наилучшими пожеланиями,
ваша Пуруша)
Серотонин - гормон радости
Серотонин вырабатывается шишковидной железой и отвечает за нашу возможность испытывать удовольствие. Если в крови нехватка серотонина, у нас начинается плохое настроение, апатия, которые приводят и к ухудшению физического самочувствия. Нехватка серотонина и изменённые гормональные реакции начинают пропускать в кровь адреналовые атаки. Избыток адреналина приводит к состоянию тревожности и паническим атакам. Таким образом начинает работать так называемый "порочный круг": нехватка серотонина ухудшает настроение, а частое плохое настроение, в свою очередь, создаёт плохой гормональный фон. Так мы начинаем проваливаться в негативные эмоции и болезни и притягивать в свою жизнь неприятности.
Как же повысить уровень серотонина в организме? Нужно начать работать со своим умом и эмоциями, изменить пищевые привычки и распорядок дня. Как известно, существуют продукты, повышающие уровень серотонина в крови: помидоры, авокадо, сыр, шоколад и некоторые другие. Нужно есть больше витаминов, перейти на растительное питание и гулять на свежем воздухе. Старайтесь гулять в светлое время суток и под солнышком, если его не скрывают облака в этот день. Побольше света! В тёмное время суток побольше сна и отдыха. Правильные физические нагрузки, правильное дыхание, медитации, йога и отказ от изнуряющих контактов с агрессивными и вечно жалующимися на жизнь людьми также запускают нужные нам гормоны и убирают вредный дисбаланс.
Но самое главное, для того чтобы навсегда забыть про нехватку радости в жизни, необходимо работать со своим умом, стараясь избавиться от пагубной привычки негативного мышления! Только эта привычка приводит нас к тому, что мы страдаем от стрессов, болеем и разрушаем своё тело, сами лишая себя возможности умения радоваться каждой мелочи в повседневной жизни. Помощь другим существам и служение нуждающимся также способны повысить уровень серотонина в организме. Контакт со своим сердцем и Божеством, находящимся в нём, значительно ускорят все световые и духовные процессы, помогающие укоренению сознания в покое и радости.
Прямо сейчас, пока это не зашло слишком далеко, и вы окончательно не разрушили себя, примите решение перестать фокусироваться на тёмной стороне жизни и на движении теней в сознании! Повернитесь лицом к источнику света, вечному, истинному и живите в благостных мыслях и благих энергиях. Никто, кроме вас самих, не может помочь вам в этом. Решение только за вами! А дальше... - действуйте сообразно этому решению быть счастливым. И Бог вам в помощь!
С наилучшими пожеланиями,
ваша Пуруша)
Комментариев нет:
Отправить комментарий