Если спросить мужчину: Ты одинок? Нет, конечно ответит он, у меня весь день на работе в коллективе, вечером жена и дети, а в выходные с парнями пиво! Когда мне быть одиноким?!
И конечно соврет. Потому что одиночество считается не количеством окружающих людей, а глубиной контакта с ними.
А глубины давно нет. С тех пор как постыдился на вопрос “как дела” ответить как на самом деле, и вместо этого бросил громко и фальшиво “лучше всех!”. С тех пор как поверил, что мужчина должен быть автономным и скрытным и начал вытеснять из себя уязвимость, открытость, взаимозависимость.
Он идет на случайные сближения с мужчинами по работе или соседству но душевной связи нет. Выстроил романтические отношения с женщиной, полагая, что они заменят дружбу, но этого не случилось.
В итоге он одинок. Одиночество следует за ним по пятам и растет с каждым годом, превращаясь в угрюмость и тревожность. Иногда оно ощущается смутно как что-то утраченное, непрожитое. Иногда как воспоминание о детстве, где всё было по-настоящему. Он был рядом с мальчишками, от которых не хотел и не смог бы ничего скрыть, и которым ничего не было от него нужно. Которые могли обнять или дать по морде, и он чувствовал силу и счастье.
Но теперь он разучился дружить и не верит, что дружба в зрелом возрасте возможна. Да и нужна ли она? А ведь именно через мужскую дружбу, через эту бескомпромиссную, дикую и нежную связь с другим мужчиной его душа питалась и созревала.
Мужчин учили автономии, а получили одиночество. Мужчин учили психической устойчивости, а получили эмоциональную закрытость. Учебники мужественности привели мужчин к изоляции от мира. А изоляция - первый шаг к сумасшествию. Изоляция выедает убивает мужчин изнутри. Внешне крутые - становятся внутри пустые и ненужные.
Как выбираться? Что делать? Можно начать с этих шагов:
1. Признать своё одиночество.
Не как вину, а как стартовую точку, в которой оказались большинство мужчин. С тобой всё в порядке, ты достоин дружбы и любви, начни открываться и помни, тебе навстречу уже идут такие же мужчины.
2. Поставить дружбу в приоритет.
Мужская дружба не пережиток детства, как велик или брызгалка. Это часть жизни, не менее важная чем семья или карьера. Это любовь к другому мужчине как к зеркалу, в которой нуждается душа.
3. Отменить “код бро”.
Code Bro - негласный договор мужчин “не ныть”. Нормальные пацаны не делятся, не жалуются, и загоняют всё внутрь. Так вот, код бро устарел: делись, жалуйся, проси о помощи, выпускай чувства наружу.
4. Пробовать новое и разное.
Ещё вчера ты неосознанно отрезал себя от всего “немужского”, что может тебя ослабить: творчество, грусть, привязанность, женщина, природа, другие мужчины. Теперь задача понять, что тебе важно, и восстановить с этим контакт, даже через боль и страх.
Мужчина больше не одинокий герой из голивудских фильмов, он часть экосистемы, его сила не в автономии и одиночестве, а в глубокой связи с миром, во всех его женских и мужских проявлениях.
5. Вкладываться и строить новые отношения
Не бойся открываться людям и строить новые отношения. Найди того, с кем можно будет делиться своими чувствами и мыслями. Эмоциональная поддержка очень важна. Спроси у близких:
- чтобы ты хотел, чтобы я у тебя спросил?
- Чем ты давно хотел поделиться, не находил повода?
- Что я могу сделать для тебя?
6. Попробуй медитации и духовные практики
Медитация, йога и другие практики осознанности помогут научиться управлять своими мыслями и эмоциями. Это быстрее способствует внутреннему покою и гармонии, что особенно важно в тяжелые периоды.
7. Помогай другим
Иногда лучший способ начать справляться с одиночеством – это помочь другим. Участвуй в волонтёрских проектах, помогай друзьям и близким. Это принесёт радость и удовлетворение, а также сильно расширит круг общения.
Автор Музалевский Игорь
Телеграм-канал:
https://t.me/muzalevsky_photo
Youtube:
https://www.youtube.com/@Muzalevsky_Igor
Instagram:
https://www.instagram.com/muzalevsky.photo
Комментариев нет:
Отправить комментарий