Марма-Сердце

 

В Аюрведе сердцу отводится очень важная роль. Это не только механический насос, который качает кровь и расталкивает её по сосудам. Это центр любви себя и мира вокруг. В сердце находятся самые ценные капли Оджас (жизненной силы) в их суперформе, которые поддерживают нашу жизнь. Сердце - это центр нашего сознания. Если мы воспринимаем мир из него, то мышление основанное на суждении и разделении перестает доминировать. Сердце первое реагирует на страх, боль, ненависть, ограничивая поток энергии проходящей через Анахата чакру. Оно же играет ключевую роль в нашем восприятии доверия, любви и принятия.

Я предлагаю Вам совсем простую, но очень мощную практику связанную с чувствованием собственного сердца. Во время молитвы, медитации, просто в тишине или тогда, когда негативные эмоции заполняют пространство вокруг и уводят Вас в царство ума положите ладонь на центр груди - марму сердца - ту область, где Вы можете ощущать его биение. Важно прикасаться именно всей ладонью. По середине её находится ещё одна марма - точка тоже связанная с сердцем.

Марма-точки - это места на нашем теле, где связь физического и тонкого очень близкая. Воздействуя на них мы можем привносить гармонию с свою жизнь на тонком уровне. Марма- сердца - это один из самых важных энергетических центров нашего тела. Она связана с течением жизни и нашим принятием её. Поэтому Аюрведа учит нас, что это место надо беречь и относится к нему с почтением и любовью. С этим связан запрет на то, что тут нельзя делать татуировки или , например, носить белье, которое может в этой области травмировать кожу.

Итак, Практика состоит в том, что Вы в молитве или медитации просто прикасаетесь к сердцу центром ладони. Побыть со своим сердцем и почувствовать его очень полезная практика. Ещё интереснее, когда Вы говоря слова поддержки кому-нибудь будете прикасаться к нему и ощущать его стук в Вашей груди. А что произойдёт, если Вы просто ощущая своё сердце ладонью прикоснётесь к кому-нибудь или скажете слова любви, благодарности или поддержки?

Ещё более важно прикасаться к сердцу тогда, когда страх, горе или ненависть вынуждают воспринимать мир через их искаженную призму. Попробуйте выразить свою ненависть и при этом ощущать собственное сердце. Или в момент страха и паники почувствовать его. Но перед этим найдите время, чтобы просто услышать собственное сердце и почувствовать его… и почувствовать себя…

Источник: https://vk.com/id509302293