среда, 28 ноября 2012 г.


Саи Баба о вегетарианстве и здоровом питании

Опубликовано: . Автор:  — Оставить комментарий ↓http://www.sathyasai.ru/post/1137
Сатья Саи Баба о саттвичном питании и здоровье
Герард Т. Саттвик
Оглавление [скрыть]

Предисловие

«Правильная забота о детях – основа культуры», «легче предупредить, чем лечить» и «здоровье – богатство» – золотые высказывания. Здоровье и счастье идут вместе. Родителям и учителям следует обучать детей как предотвращать и лечить болезни, как сохранить физическое и душевное здоровье.
Широко известно, что состояние здоровья, особенно молодежи, вызывает огромную тревогу. Увеличивается заболеваемость в более раннем возрасте. Все чаще встречаются сердечно-сосудистые болезни и рак. Только точное соблюдение законов природы и Бога может предотвратить эти болезни.
Большинство болезней вызваны интоксикацией организма, связанной с неправильным образом жизни и характером питания. Распространенный характер питания делает человека больным и слабым, укорачивает его жизнь и создает препятствия на духовном пути. Согласно Ведам, к 116 годам человек должен достичь освобождения (мокши)от рабства своего тела.
Современный человек не имеет представления о важности правильного питания для своего здоровья, для развития своих духовных способностей и достижения своей основной цели: осознания своего высшего Я (атмы).Даже многие духовно развитые люди не знают этого. Большинство людей незнакомы с аюрведой, а. также искусством естественного исцеления Запада.
Различные специалисты доказывают, что причиной большинства болезней является неправильное питание и, более того, эти болезни можно вылечить правильным питанием. В добавление, некоторые известные натуропаты и биохимики заявляют, что ни одно лечение, ни даже естественное целительство, гомеопатия и акупунктура, не может быть эффективным длительное время без правильного питания.
Сатья Саи Баба подчеркивает важность саттвичного питания. Такое питание позволяет человеку успешно сопротивляться большинству болезней и прожить долгую жизнь. При саттвичном питании человек имеет в своем распоряжении больше энергии и становится способным на большие физические и умственные усилия.
В аюрведе вы найдете те же самые учения, что и в различных известных школах западной натуропатии. Вес они говорят о первостепенной важности питания и о диете, как основе эффективной заботы о себе. Поэтому, родители и их дети, приучайте друг друга есть только саттвичную пищу.
Лучшим видом саттвичной пищи являются свежие сырые фрукты, орехи, кокосы, овощи, корнеплоды, клубни и замоченные или проросшие бобовые, при условии умеренного потребления. Все должно выращиваться без использования искусственных удобрений и химических веществ.
При необходимости, овощи можно приготовить не полностью при условии безотлагательного их потребления. Небольшое количество свежего натурального неинфицированного молока крупного рогатого скота, содержащегося с любовью, а также молочные продукты, приготовленные из такого молока (при низкой температуре), например, пахта, йогурт, творог и масло, также являются саттвичнойпищей; пахта даже лучше, чем молоко.
Кроме того, саттвичной является небольшое количество крахмалосодержащей пищи, например, раги(ragi) и рис в виде жидкой каши или рис замоченный в свернувшемся молоке. Рис можно приготовить частично. Здесь также важно, чтобы он был потреблен еще теплым. По гигиеническим причинам иногда бывает необходимо пищу готовить. Более того, пища является саттвичной только при умеренном потреблении ее при правильном душевном настрое. Сатья Саи Баба придает большое значение чистой воде.
Эта небольшая книга состоит из высказываний и цитат Сатья Саи Бабы. Вы сможете найти эти высказывания и цитаты в моей книге «Know Thyself, the Gateway to physical, mental and spiritual Health, Sathya Sai Baba's Messages in His own Words»(400 страниц). В книге «Know Thyself» я ссылаюсь только на достоверные источники.
Приложение составлено в помощь читателю при переходе к саттвичному питанию, благодаря которому тело освободится от ядов.
Эти яды, попадая в кровь, приводят к различным осложнениям и проблемам. Кроме того, с годами пищеварительная система большинства людей ухудшается от неправильного питания и становится неспособной переваривать сырую пищу. Поэтому, лучше переходить к саттвичному питанию постепенно. Некоторые люди могут осуществить такой переход сразу. Другим потребуются месяцы или даже годы.
Я посоветовал бы больным обратиться к врачу натуропату. Во всяком случае, каждому следует знать состояние своего здоровья. Главным образом дети не имеют каких-либо проблем со здоровьем. Поэтому, пусть они начнут естьсаттвичную пищу как можно раньше.
Лучший путь обрести и сохранить физическое, психическое и духовное здоровье, это направить свое внимание к Богу и применять следующие четыре «лекарства» Шри Сатья Саи Бабы.
  • Тишина, как внешняя, так и внутренняя (контроль чувств и ума); разговаривать только когда в этом есть необходимость.
  • Саттвичное питание с сосредоточением на ощущениях, в особенности языка; совместите питание с саттвичными эмоциями и мыслями. Тщательно пережевывайте пищу, ешьте медленно, умеренно, в тишине, с единомышленниками, в чистом помещении, один или два раза в день, один день в неделю – пост. Ведите саттвичный образ жизни: упорядоченный сон, разумная трата свободного времени, хорошая музыка, достаточная тренировка (ходьба, езда на велосипеде) и пребывание на солнце, свежий воздух, чистая вода и хорошее окружение.
  • Садхана (духовная практика), включающая преданность (бхакти йогу),самоотверженное служение (севу) или работу (карма йогу), приобретение духовных знаний и мудрости путем самопознания и чтения священных писаний(джняна йогу) и медитацию (дхьяна йогу), жизнь в соответствии с пятью основополагающими человеческими ценностями: истиной (сатья),праведностью или правильным поведением (дхарма), невозмутимостью(шанти), любовью (према), ненасилием (ахимса), избавление от негативных эмоций, таких как гнев, страх и беспокойство и стремление к блаженству(ананда), непорочности, терпению, и настойчивости.
  • Пение бхаджан (пение гимнов во славу Бога) или повторение имен Господа(намасмарана) и беседы о славе форм Бога. Правильное чтение Молитв и пение мантр. Гаятри мантра является наиболее важной; никогда не забывайте о ней. Слушайте только хорошую и божественную музыку.
Да пребудет ваш путь в сиянии Бога и благословит вас Господь хорошим здоровьем, долголетием, миром, процветанием и духовным знанием.
Пусть будут счастливы все существа во всех мирах! Ом. Приношу поклон Богу.
Герард Т. Саттвик, январь 1995
Голландия

Божественные послания Шри Сатьи Саи Бабы

1. Движущийся храм

Все религии учат одной основной дисциплине: устранению из ума пятна эгоизма, стремящегося к скоротечным удовольствиям. Каждая религия учит человека наполнить свое бытие славой Бога и вытеснить ложь. Каждая религия учит человека беспристрастности и проницательности, так чтобы он смог устремиться к высокой цели и достичь освобождения. Человек может освободить себя от цикла рождения и смерти через независимость от чувств и исследование своей действительной природы.
Поверьте, что все сердца побуждаются одним и только Богом; что все религии славят одно и только Бога; что все имена во всех языках и все формы обозначают одно и только Бога; поклоняйтесь Ему с любовью. Развивайте отношение единства между людьми всех вер, всех стран и всех континентов.
Человек не осознает болезнь которая мучает его. Эта болезнь обусловлена недостатком «витаминов». Как говорят Священные писания всех культур, этими «витаминами» являются: сатья (истина), дхарма (правильное поведение, нравственность), шанти(спокойствие), према (любовь) и ахимса (ненасилие). Принимайте их и вы выздоровеете; усвойте их в своем характере и поведении и вы засияете прекрасным психическим и физическим здоровьем.
Где находится Бог? Бог везде! Бог вездесущ, всемогущ, всезнающ. Видьте Бога во всем: во всех растениях и животных. Бог находится в человеке, нет, человек сам является Богом. Бог внутри вас, если посмотрите с проницательностью.
Какой путь ведет к Богу? Будьте хорошими, делайте хорошее, видьте хорошее, думайте хорошо и говорите хорошее. Не делайте зло, не видьте зло, не слушайте зло, не думайте зло, не говорите зло. Любите всех и служите всем. Служение человеку является служением Богу. Праведность (дхарма) – это гармония мысли, слова и дела.
Предаться Богу, значит найти применение вашим способностям и энергии, данным Богом, для выполнения своего предназначения, посвятить всю свою деятельность Господу без ложного чувства исполнителя и без чрезмерного интереса к результатам своей деятельности.
Любите своих родителей и страну и служите им. Наше тело является либо сильным, либо слабым в соответствии с питанием, отдыхом и привычками. Хотя тело преходяще, нам следует хорошо заботиться о нем, потому что это движущийся храм Бога.
Здоровье – это богатство. Здоровый ум нуждается в здоровом теле. Здоровье является необходимым условием успеха во всех аспектах жизни, для реализации четырех руководящих принципов человечества: праведной жизни (дхарма),процветания (артха),исполнения благотворных желаний (кама) и освобождения(мокша).
Гнев, зависть, страх, беспокойство, плохие мысли, плохая компания и плохая пища, все это является плодородной почвой для болезней, где они и процветают. Многие болезни вызваны неправильным питанием. Кришна сказал: «Нравственное поведение, хорошие привычки, духовные достижения, все это зависит от качества пищи; болезни, слабость ума и духа, все это вызвано неправильным питанием».
Пища в решающей мере обусловливает наши мысли, чувства, слова и поступки. Пища – причина всех конфликтов. Священные писания классифицируют пищу насаттвичную, раджасичную и тамасичную и связывают эти типы с тремя гунами.Сдерживайте свое тело и чувства, подчините свой ум, ешьте умеренно и живите долго. Ешьте только саттвичную пищу; это способствует самореализации.
Разумнее предупредить болезнь, чем в последствии гоняться за различными лекарствами, когда она выйдет из под контроля. В прошлом, болезни лечили простыми природными средствами, покоем, правильной диетой, а также духовной практикой.
Имя Бога является самым надежным и эффективным лекарством. Лучшие принципы помощи людям, это: «Помоги им помочь себе» и «Самопомощь это лучшая помощь».
Образованность является наиболее эффективной защитой от физического и душевного нездоровья. Совершенствуйте здоровье тела и ума. Я настоятельно советую пам делать это, чтобы стать свидетелями и насладиться божественными играми и чудесами Свами, а также победами и триумфами человечество.

2. Тело, ум, и душа

В начала Бог был один. У него возникла мысль: «Я – один, пусть я стану многочисленным». Человек – это сочетание тела, ума (тонкое тело) и души (атма).Первостепенная обязанность человека – заботиться о своем теле, потому что оно хранит в себе божественную атму, действительное «Я».
Физическое тело и тонкое тело (ум) состоят из пяти элементов: эфира, воздуха, огня, воды и земли. Эти тела непостоянны. Атманеизменна и постоянна. Развивайте в себе твердую уверенность в том, что «Я не есть это тело или ум, Я – всегда счастливая Атма, Я – Бог». Ум – это местопребывание всех желаний, симпатий, антипатий, привязанностей. Ум состоит из низшего ума (манас),интуитивного ума (буддхи), эго (ахамкара) и сознания (читта).
Какими бы эффективными не были тело (колесница), органы чувств (лошади) и ум (поводья), они не служат предназначению в отсутствии буддхи (возничего). В путешествии по жизни, буддхи имеет важнейшее значение. Буддхи обладает способностью размышления, различения (правда – неправда), исследования, беспристрастного суждения и глубокой проницательностью.
Так как органы чувств весьма могущественны, то первейшей задачей для человека является подчинение их себе ради достижения совершенной жизни. Вы можете получить силу и спокойствие только любовью и служением вместе с контролем чувств.

3. Три гуны

Вселенная пронизана Божественным в форме трех качеств (гун): саттвы, раджасаи тамаса. Мужчины и женщины подчинены универсальным законам природы. Человеческий ум находится в динамическом равновесии под действием трех гун. Тамас-гуна делает ум пустым, раджас-гуна побуждает ум блуждать туда-сюда (обезьяний ум), а саттва-гуна успокаивает ум в однонаправленном созерцании (сосредоточенность).
Только тот, кто насыщен саттва-гуной может видеть образ атмы внутри себя.Раджас расширяет и углубляет контакт чувств с внешним миром; он вызывает волнение и привязанность и посредством двойственного воздействия счастья и горя, он погружает человека все глубже в деятельность.
А что же тамас? Он затемняет проницательность и снижает буддхи, увеличивает лень, сонливость и вялость, ведет человека по неправильному пути, прочь от цели. Первым шагом в духовной практике (садхане), положите конец тамасичномукачеству. Устраняйтераджас и тамас и развивайте саттвичную природу.Саттвичное питание, благоприятная окружающая среда и хорошее общество весьма важны для этого.
Саттва-гунаРаджас-гунаТамас-гуна
МахешвараВишнуБрахма
белыйкрасныйчерный
истина, любовьактивностьпассивность
праведностьагрессиядепрессия
уравновешенностьиллюзииневежество, страх
ненасилиесвоенравностьпривязанность, эго
мудрость, красотаэмоциональностьсобственничество
добротачестолюбие, властьбессмысленность
братствовожделение,гневнедальновидность
счастьезависть, гордостьснижение интеллекта
ясность, терпимостьзлоба,ненавистьлюбовь к спорам
непорочность, терпениежадностьглупость, тупость
настойчивостьтщеславие, обманленость, вялость
самоуверенностьсимпатия и антипатиясонливость
гармония, согласиебеспокойствопокорность
вераторопливостьжестокость
преданностьрискупрямство
святостьвспыльчивость
отрава на ранних стадиях и нектар, когда наступает осуществлениев начале упоительный нектар, позже незаметный переход к страданиюнезаинтересованность проблемами мира, мрачность, невнимательность
бескорыстная, безусловная божественная любовь (према)любовь к людям у власти и богатым людямупор на физические отношения, привязанность к знакомым, родственникам или имуществу, ограниченность
4:00 – 8:00
16:00 – 20:00		8:00 – 16:0020:00 – 4:00

4. Здоровье и болезнь

Психическое здоровье можно сохранить и улучшить внимательным отношением к трем гунам: саттве, раджасу и тамасу; физическое здоровье – внимательным отношением к трем «сокам» организма: вата (жизненная сила, ветер), питта(желчь, огонь) и капха (слизь, вода). Обратитесь за помощью к молитве, духовной практике, повторению имен Бога и медитации. Это витамины, в которых вы нуждаетесь.
Ведическое знание, которое может даровать жизнь, это аюрведа. Аюрведа может продлить жизнь, сохранить и защитить ее от опасности. Аюрведа имеет дело не только с лечением болезней, но также с их предупреждением. Аюрведа утверждает, что чистота мыслей необходима для хорошего здоровья.
Аллопатия не признает роль ума и атмы. в лечении болезней. Аллопатия придерживается взгляда, что только уничтожение микробов, вызывающих болезнь, может восстановить хорошее здоровье. Докторам нужно объединить сущностьаюрведы и аллопатии.
Хорошее и умеренное питание, умеренность в разговорах, желаниях и стремлениях, удовлетворенность тем, что может быть заработано честным трудом и стремление служить другим и делиться со всеми радостью, это самые сильные из всех укрепляющих средств и стражей здоровья, известных науке о здоровье – санатана аюрведе.
Старшие в огромной ответственности перед подрастающим поколением. Если дом наполнен ароматом удовлетворенности и мира, все его обитатели будут счастливы и здоровы. Добродетель дарует здоровье, бодрость, ловкость, и годы энергичной жизни.
Болезнь происходит по двум причинам: при неправильном питании и недостатке физической активности. Птицы и звери поддерживают свое здоровье только пищей. Тело разрушается раджасичной и тамасичной пищей и питьём, а такжераджасичными итамасичными эмоциями, такими как: гнев, ненависть, жадность и прочими (раджасичными) или лень, сонливость и инертность(тамасичными).
Плохие мысли, плохие привычки, беспокойство, зависть, отчаяние – все это причины болезней. Страх, гнев и любовь – близкие друзья привязанности. Если вы гневаетесь на кого-нибудь, то начните тихо повторять имя Господа или выпейте стакан холодной воды, или приляжьте, или отправьтесь на длительную прогулку до тех пор, пока не пройдет приступ ярости.
Рак и сердечные болезни возросли в результате вредных привычек, таких как курение, пьянство, просиживание долгими часами в кинотеатрах и театрах, а также в результате подверженности различным потрясениям и напряжениям. В чем причина болезни сердца? Это спешка, беспокойство и карри (жирная острая пища). Сердечные болезни более распространены среди не вегетарианцев.

5. Контроль чувств

Контроль чувств должен быть главной целью человека. Чувства являются основной причиной всех радостей и печалей человечества. Из всех органов чувств, язык имеет первостепенное значение и влияние. Совершенное владение этим органом дает возможность с легкостью подчинить себе другие органы чувств.
Главная дверь, ведущая к йоге, союзу с Богом — контроль над языком. Это нужно осуществлять и в области вкуса (питание), и в области речи. В Гите Господь хвалит преданного, достигшего полного контроля над своим языком.
Аскетичные духовные претенденты (садхаки) и искатели в большинстве случаев смотрят на питание свысока и относятся к нему, как к чему-то, не заслуживающему внимания. Но поскольку тело и ум чрезвычайно взаимозависимы, то никто не может позволить себе пренебречь этим.
Держите вашу речь под строгим контролем. Соблюдайте тишину не только в отсутствии разговора, но также будьте безмолвными в мыслях. Внутренний разговор и полемика продолжаются с утра до ночи; это вызывает нездоровье и раннее старение.
Сегодня молодые люди не знают как правильно сидеть при чтении и т.п. Они сидят изогнувшись, что вызывает различные заболевания. Во время прогулки или сидения следует сохранять позвоночник выпрямленным. Во время сна молодым людям следует вытянуться прямо.

6. Всесторонняя саттвичная диета

Саттвичная диета означает не просто питание, которое мы получаем через наш рот, но она также означает чистый воздух, которым мы дышим нашим носом, чистый вид, который мы воспринимаем нашими глазами, чистые звуки, которые мы слышим нашими ушами, чистые предметы, с которыми соприкасаются наши ноги.
Саттвичное видение, это видение красоты природы, (портретов) святых и мудрецов, посещение празднеств в храмах.
Саттвичная диета, это саттвичные запахи, саттвичные ароматы, саттвичнаяпища, саттвичные напитки.
Саттвичное слушание, это слушание рассказов, переживаний и посланий святых и мудрецов, которые стремятся к Богу, которые осознали Его, это слушаниесаттвичных лекций, саттвичной музыки и саттвичных песен.
Звуки, виды, впечатления, идеи, уроки, контакты, коллизии – все должно содействовать скромности, уравновешенности, самообладанию и простодушию. Место, где мы проводим свою жизнь, оказывает тонкое влияние на характер и идеалы. Сатсанг или общество добродетельных людей также является чрезвычайно важным.
Автор: на

Комментариев нет:

Отправить комментарий

Подписаться на: Комментарии к сообщению (Atom)