Для того, чтобы получать необходимые микроэлементы и витамины, можно заранее подготовить разные добавки. Вот, например, орешки и семечки, которые я добавляю к кашам, разным блюдам и десертам. Грецкие орехи толку, семечки тыквы и подсолнуха, фундук и миндаль перемалываю на блендере (можно на кофемолке), из семян льна делаю урбеч, арахис поджариваю и перемалываю его в арахисовую пасту (можно сладкую, можно без подсластителей). Добавляю горсть каких-либо орехов или семечек в готовое блюдо в последнюю очередь. Урбеч ем с мёдом и галетами или добавляю в каши. Арахисовая паста очень вкусная на завтрак, с горячими тостами! Заботьтесь о своём организме. Вегетарианство не должно приносить вред здоровью. Такие добавки помогают нам получать все необходимые микроэлементы без особых усилий, - наготовил впрок, бросил горсточку смеси, - и телу хорошо, и тебе приятно
Комментариев нет:
Отправить комментарий