Практика наблюдателя от Эркхарта Толле

Небольшая духовная практика, которую я рекомендую, — ходить в общественные места, такие как кафе, или любое другое место, где ты можешь посидеть, или в парк и наблюдать за людьми, наблюдение за людьми. Единственная разница между обычным наблюдением за людьми, и наблюдением, которое я предлагаю, заключается в том, что практикуя наблюдение ты не добавляешь никаких суждений о людях, на которых смотришь. Ты позволяешь быть им такими, какие они есть в тот момент, когда они проходят мимо тебя или сидят, или делают что-либо еще, и наслаждаешься невероятным зрелищем многообразия человеческих форм.

Среди этих форм нет ни хороших ни плохих, ты просто позволяешь им быть и твой ум никак не называет их. Ты находишься там как невинный наблюдатель. И это прекрасно. И это даже делает что-то с энергетическим полем, в котором ты находишься, где ты сидишь. Ты привносишь другую частоту, но это вторично. Пожалуйста не начинай думать:

«Я здесь для того, чтобы привнести другую частоту».

Просто будь там как бдительный наблюдатель. Ты начинаешь любить других людей, что для некоторых людей является очень трудным делом. Легко любить собаку. Любить собаку легче, чем любить человека, обычно. Потому что собака в некотором роде не имеет ума. Собака не имеет суждений относительно тебя. Она просто любит безусловно, машет хвостом. Такое создание любить легче. Но с людьми все иначе. Они вот такие:

«Вы кто? Что вы хотите? Что ему надо от меня?»

Так что это прекрасная практика. А следующий шаг, конечно — это наблюдать таким же образом людей, которых ты знаешь очень хорошо. Когда они ходят например по дому. У вас много совместного прошлого. А затем будь присутствующим с людьми, с которыми у тебя есть совместное прошлое. Но сначала ты практикуешь с так называемыми незнакомцами, с которыми у тебя нет совместного прошлого.

Следующий шаг — практикуeшь это с родственниками, друзьями, семьей. Наблюдай за ними, пусть даже короткие мгновения, без желания чего-либо. Делай это со своими детьми не говоря при этом:

«Ты должен делать это. Почему ты делаешь то?»

Ты конечно можешь сказать:

«Почисти зубы»

Но просто наблюдай и это прекрасно. И это привнесение практики присутствия в повседневную жизнь, и это такое наслаждение. Ты получаешь такое удовольствие! Я делаю это уже в течении многих лет — наблюдение за людьми. И ты любишь всех независимо от того как они выглядят. И все это есть многообразие выражения человеческой формы.

Кстати, вероятней всего, люди не будут тебя замечать, когда ты будешь находится в этом безмолвном присутствии, наблюдая. Ты едва ли будешь привлекать их внимание к себе, что для эго, возможно, не так уж и замечательно. Некоторые эго тяжело реагируют на отсутствие внимания, и наоборот. Есть два эгоистических состояния: Первое — хотеть, чтобы на тебя смотрели, а другое эгоистическое состояние — бояться, что на тебя будут смотреть. Два лица эго.

Экхарт Толле