Как создать сладость в медитации

Не перестану радоваться и удивлять тому, как Свами
участвует в наших беседах. Вот мысль дня на завтра:

Спросите себя: Когда вы поднимаетесь после бхаджанов или медитации, видите ли вы всех в чистом свете, как наделённых Божественностью? Любите ли вы больше, говорите ли вы меньше, служите ли вы другим более ревностно? Это признаки успеха в Садхане. Ваше духовное продвижение должно быть подтверждено вашим характером и поведением. Садхана должна трансформировать ваше отношение к живым существам и вещам, иначе это притворство, трата вашего времени! Помните, даже самые жестокие сердца могут быть смягчены, и Божественное прорастёт в них - поэтому не прекращайте усилий! 

То есть, нет смысла делать садхану, если она ничего не меняет в человеке.
Как выразился Бабаджи, выбросьте такое сердце прочь как бесполезное.

Значит, садхана нужна - в том числе для развития того, о чем здесь сказал нам Свами.

***
Наглядный пример: снова известный у нас мастер йоги по имени Садананда.
В этом видео он говорит о том, как усилить свою медитативную практику бхакти.
Предлагает вместо субъекта медитации стать объектом любви Бога.

Не поленилась, записала весь текст:

  Цитата

Сегодня будет маленькая идея, которая преобразует нашу духовную практику. Это секрет медитации. Мы медитируем на идею "Высшее сознание - это всё, что есть". И обычно человек ставит себя в позивицю субъекта, а Высшее Сознание - в позицию объекта. ... В медитации нужно действовать наоборот. То есть, нам нужно поставить себя в позицию объекта, а Высшее Сознание - в позицию субъекта.  То есть, не я смотрю на Него, а Он смотрит на меня. Его внимание в форме Любви направлено ко мне. Прямо сейчас, в эту секунду Высшее Существо - не где-то там когда я достигну просветления, не где-то в раю, а прямо сейчас Он смотрит на меня, Он любит меня. Когда это отношение появляется, тогда в духовной практике появляется сладость... Когда мы смотрим друг другу в глаза, автоматически происходит обмен энергиями. Идея медитации: я сижу здесь, повторяю мантру и осознаю, что прямо сейчас Высшее Сознание смотрит на меня. Это как посмотреть напрямую в глаза Бога. 
Чувствуйте себя в Его присутствии. Он смотрит на вас, вы - на Него. Сохраняйте эту идею в своей медитации и во время пения мантр - и вы будете чувствовать настоящую живую связь с Высшим Существом. 

 

И несколько комментариев от практиков (мне тоже очень понравился такой вариант)

Так легче концентрироваться, когда Высшее сознание рассматриваешь как субъект, а себя как объект. Энергия как будто идет с большим потоком. А так сидишь ... думаешь.. вот сейчас я достигну состояние любви... а когда смотришь на себя со стороны Высшего сознания.. быстрее достигаешь этого состояния. Спасибо! Ваши лекцию получается прочувствовать и получить отклик внутри себя?
+
Когда слушал этот урок вспомнил вот эту историю: "В жизни французского католического священника , “Арского Кюре”, Жана-Мари Вианнэ, есть рассказ о том, как старый крестьянин часами неподвижно сидел в церкви, ничего не делая; и священник его спросил: “Что ты тут делаешь всё это время?” И старый крестьянин ответил: “Я смотрю на Него, Он смотрит на меня, и нам так хорошо вместе!”?
+
благодарю,Дада)) Действительно появилось совсем другое качество медитации.Как вроде во рту лежит сладкий леденец и эта сладость растекается по всему телу) Жаль, что раньше я как-то не уловила эту идею. 
+
Хотел бы поделиться впечатлением от ролика-лекции «Как создать сладость в медитации». Информация показалась очень интересной! И с каждой медитацией результат нравится все больше! Да, однозначно, «накрывает» очень приятная волна. Ощущение сладости… . А далее, начинаешь чувствовать, как духовные структуры, ставшая за годы жизни «подсохшими» и какими-то изменёнными, под действием этой волны, постепенно пропитываются целебным соком Божественной Энергии. Цвета переливающегося золота. А уже после нескольких занятий структуры эти начинают напоминать тренированные мышцы, которые «ходят» под упругой кожей спортсмена! Эффект - замечательный! Конечно, пока такое состояние непостоянно (но эффект становиться все продолжительнее), да и оздоровление структур происходит не так быстро (образно говоря, речь идет не о миллиметрах даже, а о микронах), но важно главное - ПОЛУЧАЕТСЯ! Спасибо, Дада, за этот «секрет медитации»!