С санскрита мудра переводится как "жест" или "печать"

 

Что такое мудра.

С санскрита мудра переводится как "жест" или "печать", в другой же интерпретации данное слово означает "дарующий радость". И действительно, те кто используют данные жесты в процессе медитации погружаются в состояние счастья и умиротворения. По той причине, что сама по себе мудра — это комбинация пальцев, сложенных в соответствии с определенными правилами, ее называют йогой пальцев.

Однако думать, что мудра это только сложенные определенным образом пальцы не совсем правильно. Так, во время выполнения мудр важна мимика, движение глазных яблок и дыхание. Исполнение мудр очень часто можно увидеть в индийских танцах. Таким способом танцоры передают мысли и эмоции. Но это все только теория. В том случае, если вы будете заниматься именной йогой, то под мудрами будут подразумеваться исключительно жесты, выполняемые пальцами.

Некоторые, возможно, спросят: какой смысл в такой "распальцовке"? Все дело в том, что человеческое тело является очень сложным механизмом, в котором, согласно индийской философии, имеются энергетические каналы. Эти потоки энергии проходят и через каждый палец на руке. При выполнении "мини" йоги, происходит скрещивание энергетических потоков определенным образом, что нормализует их работу, и как следствие, восстанавливает баланс различных сил в теле человека.

Однако необходимо помнить, что не любую жестикуляцию можно отнести к мудрам. Человек, который выполняет такие упражнения, обязательно должен полностью отдавать себе отчет, что происходит, если использовать их в медитации и понимать, какие изменения могут произойти в его теле.

Для того, чтобы ощутить эффект от применения мудр нужна регулярная практика. Но не нужно думать, что они могут выступать в качестве замены лечению, которое было предписано вашим лечащим врачом. Их скорее можно использовать в качестве дополнительной процедуры, позволяющей быстрее восстановить здоровье и силы.

В современной йоге используется порядка 100 мудр, каждая из которых имеет какое-то свое назначения. Необходимо отметить, что если вы планируете заниматься подобными упражнениями, то нужно отнестись к этому со всей серьезностью. Только четко следуя инструкциям, которые подразумевает выполнение той или иной мудры, можно добиться действительно заметных результатов.