Вот попалась просто невероятная медитация на Саи Бабу: Даршан Любви и Высшего Покоя 
Отдайте Свами все свои беды и страдания, а взамен возьмите Его Свет и Любовь!
Совершая эту практику каждый день, возможно наполниться САИ до краёв....... -
и дальше, до бескрайности!
Совершая эту практику каждый день, возможно наполниться САИ до краёв....... -
и дальше, до бескрайности!
Сегодня слушала интервью с Тедом Генри, создателем
канал Souljourns, взявшего интервью у сотен преданных
Свами, многие из которых есть с переводом у нас.
канал Souljourns, взявшего интервью у сотен преданных
Свами, многие из которых есть с переводом у нас.
Так он рассказал о своей практике (на 73-й минуте). Пересказываю своими словами:
Сказал, что у них с женой не очень получается медитировать.
"Наверное, поэтому Баба не придает такого большого значения медитации.
Если вы прочтете Его лекции, где речь идет о медитации, Он говорит,
что, по правде говоря, средний человек не может медитировать больше 11 секунд".
И они решили принять этот совет Свами и настроили мобильники так,
чтобы они издавали сигнал каждые 30 минут.
"Мы прекращаем делать всё, чем бы мы ни были заняты,
даже если разговариваем с юристом, и медитируем в течение 11 секунд каждые полчаса".
"Наверное, поэтому Баба не придает такого большого значения медитации.
Если вы прочтете Его лекции, где речь идет о медитации, Он говорит,
что, по правде говоря, средний человек не может медитировать больше 11 секунд".
И они решили принять этот совет Свами и настроили мобильники так,
чтобы они издавали сигнал каждые 30 минут.
"Мы прекращаем делать всё, чем бы мы ни были заняты,
даже если разговариваем с юристом, и медитируем в течение 11 секунд каждые полчаса".
***
Мне кажется это прекрасным выходом из положения,
когда не удается найти время для длительной медитации.
Настроила мобилку на каждые 5 минут, чуть слышимый сигнал корабельного гонга.
Так даже на работе получается вспоминать о самом главном часто и регулярно!
Мне кажется это прекрасным выходом из положения,
когда не удается найти время для длительной медитации.
Настроила мобилку на каждые 5 минут, чуть слышимый сигнал корабельного гонга.
Так даже на работе получается вспоминать о самом главном часто и регулярно!
Для Андроида есть отличная программа Blip-Blip.
Настроила мобилку на каждые 5 минут, чуть слышимый сигнал корабельного гонга.
Так даже на работе получается вспоминать о самом главном часто и регулярно!
спасибо, чудесный совет, думаю, многим пригодится
у кого нет андроидов, можно завести внутренний будильник -
но он будет настроен не на временные интервалы, а на ситуационные..
например, на то, что мы делаем регулярно -
скажем, на такие прстые ситуации, как вход и выход через дверь
когда-нибудь считали, сколько раз в день проходите через дверь?)))
а также на питьё воды.... приём лекарств... и другие, даже самые "недуховные" вещи:
внутренний будильник на деньги (когда рассчитываемся в магазине, получаем в сберкассе, видим у других, находим.... и т.п.)
даже внутренний будильник на свою дурную привычку - если начать её с 11-секундной медитации, многое может измениться
начиная с малого, повседневного, постепенно мы приходим к более спонтанной,
более глубокой и более естественной медитации и осознанности,
нежели сидение с закрытыми глазами по нескольку часов....
у кого нет андроидов, можно завести внутренний будильник -
но он будет настроен не на временные интервалы, а на ситуационные..
например, на то, что мы делаем регулярно -
скажем, на такие прстые ситуации, как вход и выход через дверь
когда-нибудь считали, сколько раз в день проходите через дверь?)))
а также на питьё воды.... приём лекарств... и другие, даже самые "недуховные" вещи:
внутренний будильник на деньги (когда рассчитываемся в магазине, получаем в сберкассе, видим у других, находим.... и т.п.)
даже внутренний будильник на свою дурную привычку - если начать её с 11-секундной медитации, многое может измениться
начиная с малого, повседневного, постепенно мы приходим к более спонтанной,
более глубокой и более естественной медитации и осознанности,
нежели сидение с закрытыми глазами по нескольку часов....
в теме САИ-ГУН есть практика этой медитации Проснись! Пробудись!!
много лет выполняю её, и не нуждаюсь больше в обычном будильнике... -
можно сделать внутренний "завод", скажем на 3 часа 22 минуты 47 секунд, и именно в это время вы пробудитесь!
не верите? проверьте
много лет выполняю её, и не нуждаюсь больше в обычном будильнике... -
можно сделать внутренний "завод", скажем на 3 часа 22 минуты 47 секунд, и именно в это время вы пробудитесь!
не верите? проверьте
Спасибо, Пуруша!
Внутренний будильник - один из самых ценных гаджетов, встроенных в нас при рождении.
Думаю, он где-то с совестью на одном уровне работает.
Пользовалась им еще в студенческие годы, не подводил.
Еще его интересно проверять так: в любой момент времени спросить себя:
"Который сейчас час?", и этот внутренний будильник, бывает, до минуты "угадывает".
Думаю, он где-то с совестью на одном уровне работает.
Пользовалась им еще в студенческие годы, не подводил.
Еще его интересно проверять так: в любой момент времени спросить себя:
"Который сейчас час?", и этот внутренний будильник, бывает, до минуты "угадывает".
Короткие, но частые медитации имеют свою ценность в случаях,
когда не удается выделить достаточно времени для длительной
медитации или когда она просто "не идёт" - чем тратить попусту
время и закрепляться в сереньком состоянии, лучше сделать много
коротких, но ярких ментальных паданамаскаров (условно).
Постепенно создается привычка Постоянного Пребывания в Божьем Присутствии или,
кому ближе такая практика, в Самоосознании.
когда не удается выделить достаточно времени для длительной
медитации или когда она просто "не идёт" - чем тратить попусту
время и закрепляться в сереньком состоянии, лучше сделать много
коротких, но ярких ментальных паданамаскаров (условно).
Постепенно создается привычка Постоянного Пребывания в Божьем Присутствии или,
кому ближе такая практика, в Самоосознании.
Интересно, что мастера из разных традиций указывали на важность именно такой практики.
Дублирую с фейсбука.
Дублирую с фейсбука.
***
Если тебе трудно молиться постоянно, практикуй молитву с короткими перерывами,
и овладеешь непрестанной молитвой.
Если тебе трудно молиться постоянно, практикуй молитву с короткими перерывами,
и овладеешь непрестанной молитвой.
- монах Симеон Афонский
***
Не важно, как долго ты остаешься в присутствии. Частота, с которой
ты отрываешься от от своей "мысленной истории", является здесь ключевым моментом.
***
Не важно, как долго ты остаешься в присутствии. Частота, с которой
ты отрываешься от от своей "мысленной истории", является здесь ключевым моментом.
(Джек О'Киффе, пробужденная мастер Адвайты)
Лучшая медитация – не в количестве, а в качестве. Делай короткую и очень короткую медитацию и расслабляйся, будь осознанным. Затем медитируй опять несколько минут и затем опять расслабляйся. И всегда будь осознающим. Действуя так, можно поддерживать качество. И потом медленно увеличивай своё пребывание в настоящем моменте."
Гарчен Ринпоче. Учение Дзогчен
***
Человек, я знаю, что ты не умеешь молиться! Но даю тебе совет: молись, как можешь, но молись часто!
Преподобный Макарий Великий
***
Абсолютная реализация (наша третья ступень) достигается путём повторения короткого момента узнавания множество раз. Когда реализация длится беспрерывно в течение дня, мы достигли уровня бодхисаттвы. Когда она не прерывается ни днём, ни ночью, мы достигли состояния будды.
- Тулку Ургъен Ринпоче
***
«Не длинные молитвы, а короткие и частые,
чтобы ты ходил все время с молитвой, чтобы ты постоянно
был связан с Богом».
чтобы ты ходил все время с молитвой, чтобы ты постоянно
был связан с Богом».
святой Иоанн Златоуст
***
***
Существует старая традиция, когда слуги Божьи имея короткие молитвы часто возносят их на небо в течение дня, направляя свой разум к Богу из грязи этого мира. Тот, кто примет это намерение получит большие плоды с небольшими усилиями.
Св.Филипп Нери
***
Потом продолжу https://www.sairam.ru/topic/11886/#comment-160190
Потом продолжу https://www.sairam.ru/topic/11886/#comment-160190
Комментариев нет:
Отправить комментарий