Код Исцеления или как избавиться от стресса

Код Исцеления

Первый вопрос Вам, дорогой читатель?
Испытываете Ли Вы стрессы? Бывает Ли у Вас такое, что жизнь наполнена страхами, переживаниями? А Вы знаете как от них избавиться?

Я часто задавалась таким вопросом. Особенно, когда как защемит что-то с левой стороны. Сердце — вроде в порядке… А оно щемит и щемит…. И в душу закрадывается страх, или ожидание чего-то не очень позитивного.
У каждого страхи и стрессы — разные! А избавиться от них можно… одним небольшим упражнением.
К сожалению, на русском не нашла видео, только на иностранных языках. Но — я переделала и перевела для Вас 
Итак, книга Алекса Ллойда «Код Исцеления» Скачать (Программа для прочтения книги — в комментариях)

Универсальная программа Исцеления

Прежде чем приступить к упражнениям, оцените тот дискомфорт, который вы испытываете при мысли о своей проблеме,
по шкале от 0 до 10 (10 — наибольший дискомфорт).
Этот способ позволит вам отслеживать прогресс.
Делайте упражнения в тихом уединенном месте, где вы можете расслабиться и где вас никто не будет отвлекать.

Итак, последовательность занятий по Программе исцеления следующая:

1. Оцените, насколько вас беспокоит та или иная проблема, по шкале от 0 до 10.
2. Определите, какие чувства и / или нездоровые убеждения связанны с вашей проблемой.

3. Поиск воспоминаний: подумайте, испытывали ли вы уже когда-нибудь подобные чувства, возможно, при других обстоятельствах. Не надо копать слишком глубоко, просто задайте себе этот вопрос: чувствовали ли вы когда-либо то же, что чувствуете сейчас. Ищите совпадение чувств, ощущений, а не обстоятельств. Если вас беспокоит предстоящий медицинский осмотр, спросите себя, приходилось ли вам испытывать ту же тревогу раньше. Подумайте о самых ранних воспоминаниях, которые всплывают в сознании, и сосредоточьтесь на их «лечении» в первую очередь.

4. Оцените ваши ранние воспоминания по шкале от 0 до 10. Сначала начинайте работать с наиболее сильными или ранними. Наши проблемы связаны с «невыпеченными» воспоминаниями. Зачастую, когда вы вылечиваете наиболее ранние или сильные воспоминания, все остальные, «прикрепленные» к самым проблемным воспоминаниям, также «вылечиваются».

5. Помолитесь за здравие. Включите в молитву известные вам проблемы. 
«Я молюсь, чтобы все известные и неизвестные мне негативные образы, нездоровые убеждения, деструктивная клеточная память и все физические недуги, связанные с [вашей проблемой], были найдены и вылечены благодаря свету, жизни и любви к Богу, которые наполнят меня. Я молюсь, чтобы эффективность этого лечения увеличилась во сто крат».
(Это говорится для того, чтобы лечение стало приоритетным для организма.)

6. Начните делать упражнения, удерживая каждую позицию около 30 секунд и повторяя Установку на истину, которая противоположна вашим нездоровым убеждениям или направлена на решение вашей проблемы. Когда вы делаете упражнения, фокусируйтесь на позитивных вещах, а не на негативных.

Прежде чем закончить выполнение упражнений, убедитесь, что вы не пропустили ни одной позиции (обычно требуется выполнить последовательность упражнений несколько раз).

(Первая позиция.) Переносица: между переносицей и линией бровей.

(Первая позиция.) Переносица: между переносицей и линией бровей.

(Вторая позиция.) Адамово яблоко (кадык): точно над адамовым яблоком.

(Вторая позиция.) Адамово яблоко (кадык): точно над адамовым яблоком.

(Третья позиция.) Челюсть: над нижней задней частью челюстной кости с обеих сторон.

(Третья позиция.) Челюсть: над нижней задней частью челюстной кости с обеих сторон.

(Четвертая позиция.) Виски: на полдюйма (1 см) выше виска и на полдюйма по направлению к затылку с обеих сторон.

(Четвертая позиция.) Виски: на полдюйма (1 см) выше виска и на полдюйма по направлению к затылку с обеих сторон.

Выполняйте последовательность упражнений по крайней мере 6 минут.

Вы также можете их выполнять немного дольше, особенно если вы оценили вашу проблему 5 или 6 баллами. Мы рекомендуем 6 минут как минимум.

7. После выполнения упражнений вновь оцените вашу проблему по шкале от 0 до 10. Когда вы сможете оценить вашу проблему 0 или 1 баллом, переходите к «лечению» следующих воспоминаний.

Список двенадцати категорий «Поиска духовных проблем»:

Категория № 1: Неспособность прощать.
Категория № 2: Губительные действия.
Категория № 3: Ложные убеждения.
Категория М 4: Любовь и эгоизм.
Категория № 5: Счастье и уныние.
Категория № 6: Гармония и страх.
Категория № 7: Терпение и гнев / чувство неудовлетворенности / нетерпимость.
Категория N° 8: Доброта и неприятие / жестокость.
Категория № 9: Положительность и отрицательность.
Категория № 10: Доверие и контроль.
Категория № 11: Смирение и гордыня / самонадеянность / контроль над имиджем.
Категория № 12: Самоконтроль и его отсутствие.
Мгновенное воздействие или как убрать ситуационный стресс за 10 секунд:
«Мгновенное воздействие» занимает всего 10 секунд, но вы можете его выполнять и дольше. Большинство людей ощущает результат уже после 10 секунд. Мы рекомендуем вам использовать «Мгновенное воздействие» по мере надобности, но не меньше трех раз в день.

Вот какова последовательность выполнения «Мгновенного воздействия».

1. Измерьте уровень стресса. Приступая к выполнению «Мгновенного воздействия», подумайте об общем уровне стресса, которой вы испытываете в данный момент. Насколько он интенсивен? Насколько он влияет на то, как вы себя чувствуете, на ваши взаимоотношения с другими людьми, на то, каким вы видите мир? Ощущаете ли вы его в своем организме?
Оцените степень интенсивности стресса по шкале от 0 до 10 (0 — отсутствие стресса, 10 — крайне сильный стресс). Это значительно облегчит вашу задачу. Когда вы измеряете уровень стресса до и после применения «Мгновенного воздействия», вы видите, насколько продвинулись в снятии стресса. Вы узнаете, необходимо ли вам еще раз выполнить «Мгновенное воздействие» или нет. Вы увидите, что интенсивность стресса начнет снижаться вскоре после выполнения «Мгновенного воздействия».

2. Соедините ладони вместе. Вы можете переплести пальцы, сложить ладони в молитвенном жесте или как-нибудь по-другому, — главное, чтобы ваши ладони были соединены.

3. Сфокусируйтесь на стрессе, от которого хотите освободиться, — физическом, эмоциональном или духовном.

4. Делайте глубокие вдохи и выдохи 10 секунд:

> Используйте диафрагмальное дыхание. Делайте короткие и глубокие вдохи и выдохи через рот. Следите за тем, чтобы ваш живот втягивался, когда вы делаете вдох, и выпячивался, когда вы делаете выдох. Если вы почувствуете головокружение, продолжайте дышать так же, но менее интенсивно.

> После дыхательной гимнастики подумайте о чем- нибудь хорошем. Представьте, что стресс покидает вас, или какой-нибудь другой позитивный образ — то, что вы хотите обрести вместо стресса. Например, если вы чувствуете злость, нарисуйте в своем воображении образ терпения либо гармонии или мысленно произнесите это слово. Это «медитативная» часть упражнения.

Мы советуем вам выполнять «Мгновенное воздействие» три раза в день, но даже если вы можете его выполнять только раз в день, эффект все равно будет. Все же мы настойчиво рекомендуем делать это упражнение три или даже четыре раза в день (можно и больше), если вы хотите быстро снять ситуационный стресс и снизить общий уровень стресса. Это упражнение занимает всего несколько секунд, но вы сразу же почувствуете результат!