КХЕЧАРИ МУДРА
Кхечари мудра – это йогическая практика. Она часто упоминается в йогических трактатах как одна из наивысших мудр. Её освоение способствует обретению сверхспособностей и подводит к целям всех йог.
Парамаханса Йогананда учил, что кхечари-мудра — это часть крия-йоги.
Согласно Свами Криянанде, «Выполнение этой мудры помогает ускорить наступление глубоких состояний сознания».
Свами Шивананда утверждал, что кхечари-мудра — «лучшая среди мудр».
Выделяют несколько техник выполнения кхечари мудры, какие-то из них даже требуют хирургических вмешательств. Мы рассмотрим наиболее простую: Заверните язык вверх и назад, так чтобы нижняя поверхность языка касалась нёба. Вытяните кончик языка настолько далеко назад, насколько вы можете, не испытывая неудобства. Не перенапрягайтесь. Поначалу вы почти сразу же будете ощущать дискомфорт, но по мере практики вы сможете выполнять кхечари мудру в течение всё более продолжительных периодов времени. Ощутив неудобство, расслабьте язык на секунду или две и затем вновь повторите языковый замок. Эта практика значительно повышает самоконцентрацию и самонаблюдение, легко вызывает однонаправленность в мышлении, а энергия при выполнении Кхечари Мудры направляется к высшим чакрам, вызывая возвышения уровня осознания.
Комментариев нет:
Отправить комментарий