ПРОСНИТЕСЬ! ПРОБУДИТЕСЬ!!
"Вы спите и не можете пробудиться от кошмара жизни? Или напротив, приятные сновидения совсем окутали ваше сознание? Или же вам нужна поддержка на пути к постоянной осознанности? Проснитесь уже, наконец! Это не сложно... И вспомните, что вы не тот персонаж, которым вы считаете себя во сне.... Ваши семьи, работа, болезни, проблемы и временные удовольствия - не реальны. Их не существует. Это сон. А что есть?? Вы не знаете?! Тогда вы проспали самое приятное!!! Что именно?? Надеемся, вы расскажете, когда начнете выполнять практики Пробуждения... Здесь приводятся две простые практики на каждый день". ~ выдержка из лекций семинара Школы Neointegral в Киеве в 2005 году.
ПРАКТИКА ПРОБУЖДЕНИЯ ~ ЗАВЕДИТЕ СОБСТВЕННЫЙ БУДИЛЬНИК!!!!!
Практика очень проста и эффективна. Главное, выполнять ее изо дня в день, не останавливаясь на достигнутом. Результат поразит вас! Техника тоже не сложна. Она делится на две практики.
Первая практика "Осознавание спящего во сне". Под "сном" здесь имеется в виду любое бессознательное действие. В любой момент дня или ночи, как только вспомните о практике осознанности, выполните, бесстрастно наблюдая одной частью себя, - скажем Наблюдателем, за тем, что в момент "звонка будильника" вашего сознания делает Делающий. То есть станьте осознанным в том, что вы сейчас делаете, ничего не меняя при этом: пьете кофе, читаете, идете, лежите, едите, смотрите телевизор, едете в трамвае.... гневаетесь... ленитесь... любите.... боитесь.... гордитесь.... и т.п. Это всё! Чем чаще вы вспоминаете об осознанном наблюдении, тем быстрее вы пробуждаетесь.
Вторая практика "Осознанное Сновидение". Здесь под "Сновидением" имеется в виду не ночное двухмерное сновидение, а процесс осознавания нахождения в трехмерном Сновидении, т.е. то что люди называют жизнью или повседневной реальностью. В этой практике вы "заводите будильник" Осознанности на каком-то конкретном повседневном действии, которое вы выполняете часто, а потому неосознанно Ощущения того, что мы делаем часто "замыливыются", и мы выполняем их как роботы, механистичеси. Именно они и помогут вам пробудиться. Возьмите любое действие – переступая порог офиса, вставляя ключ в замок двери дома, когда пьете воду (или лекарство), ругаясь, улыбаясь - и сделайте его "будильником"… То есть в момент, когда вы его совершаете, Наблюдатель должен выполнять свою работу - наблюдать Делающего. Это тоже просто! Допустим, вы выбираете в виде "будильника" действия прохода в любую дверь (переступание через любой порог) осознанно. Перед входом в офис или в подъезд, а также в свою квартиру или квартиру друга (мамы, папы, бабушки, вашего ребенка,...), на секунду остановитесь, физически или мысленно, и проделайте действие Высшим аспектом внутри себя (Высшим Я, Богом, Абсолютом и т.п.). Секрет прост: это действие вы выполняете часто, а, стало быть, часто будет звучать Будильник Пробуждения. Как только чувствуете, что и это действие теряет свою остроту, т.е вы привыкли к "будильнику" в этой ситуации, измените действие. Осознанными можно сделать многие простые бессознательные действия: момент открывания дверей ключом или звонок в дверь, разговор по телефону (если не весь, то хотя бы осознанное приветствие и прощание), питье воды, наслаждение шоколадкой, усыпание и пробуждение, вставание с кровати, варку кофе и другие важные вещи в нашей жизни, которые мы сами сделали приземленными, лишив их Волшебства!
Приятного Пробуждения!
Практика очень проста и эффективна. Главное, выполнять ее изо дня в день, не останавливаясь на достигнутом. Результат поразит вас! Техника тоже не сложна. Она делится на две практики.
Первая практика "Осознавание спящего во сне". Под "сном" здесь имеется в виду любое бессознательное действие. В любой момент дня или ночи, как только вспомните о практике осознанности, выполните, бесстрастно наблюдая одной частью себя, - скажем Наблюдателем, за тем, что в момент "звонка будильника" вашего сознания делает Делающий. То есть станьте осознанным в том, что вы сейчас делаете, ничего не меняя при этом: пьете кофе, читаете, идете, лежите, едите, смотрите телевизор, едете в трамвае.... гневаетесь... ленитесь... любите.... боитесь.... гордитесь.... и т.п. Это всё! Чем чаще вы вспоминаете об осознанном наблюдении, тем быстрее вы пробуждаетесь.
Вторая практика "Осознанное Сновидение". Здесь под "Сновидением" имеется в виду не ночное двухмерное сновидение, а процесс осознавания нахождения в трехмерном Сновидении, т.е. то что люди называют жизнью или повседневной реальностью. В этой практике вы "заводите будильник" Осознанности на каком-то конкретном повседневном действии, которое вы выполняете часто, а потому неосознанно Ощущения того, что мы делаем часто "замыливыются", и мы выполняем их как роботы, механистичеси. Именно они и помогут вам пробудиться. Возьмите любое действие – переступая порог офиса, вставляя ключ в замок двери дома, когда пьете воду (или лекарство), ругаясь, улыбаясь - и сделайте его "будильником"… То есть в момент, когда вы его совершаете, Наблюдатель должен выполнять свою работу - наблюдать Делающего. Это тоже просто! Допустим, вы выбираете в виде "будильника" действия прохода в любую дверь (переступание через любой порог) осознанно. Перед входом в офис или в подъезд, а также в свою квартиру или квартиру друга (мамы, папы, бабушки, вашего ребенка,...), на секунду остановитесь, физически или мысленно, и проделайте действие Высшим аспектом внутри себя (Высшим Я, Богом, Абсолютом и т.п.). Секрет прост: это действие вы выполняете часто, а, стало быть, часто будет звучать Будильник Пробуждения. Как только чувствуете, что и это действие теряет свою остроту, т.е вы привыкли к "будильнику" в этой ситуации, измените действие. Осознанными можно сделать многие простые бессознательные действия: момент открывания дверей ключом или звонок в дверь, разговор по телефону (если не весь, то хотя бы осознанное приветствие и прощание), питье воды, наслаждение шоколадкой, усыпание и пробуждение, вставание с кровати, варку кофе и другие важные вещи в нашей жизни, которые мы сами сделали приземленными, лишив их Волшебства!
Приятного Пробуждения!
~ страничка Neoinegral на фэйсбуке https://www.facebook...55942037&type=3
Комментариев нет:
Отправить комментарий