Диначарья – это идеальный распорядок дня, который рекомендует Аюрведа,

Веды и Упанишады. Школа Саи-Веда

ДИНАЧАРЬЯ.

Диначарья – это идеальный распорядок дня, который рекомендует Аюрведа, посвящая ему некоторые главы канонических текстов и считая одно только его соблюдение сильнейшим оздоровительным средством.Современный человек, вынужденный подстраиваться под потребности общества и интенсивный ритм жизни, отдалился от природы и от своего естественного состояния, страдая от дисбаланса Дош. Эмоциональное истощение, упадок сил, неудовлетворение результатами собственного труда – это следствие несоблюдения законов Вселенной, по которым живет каждое существо в нашем мире.
основные (усредненные) рекомендации;
1-подъем до восхода солнца,желательно до 6 утра.
2-после подъема непременная чистка языка,зубов и прохладный душ-для избавления от токсинов
3-молитва,медитация,йога.
3-завтрак( 7-8 часов)-желательно не приготовленный на огне(кисломолочное,фрукты ,сухофрукты,сахар,орехи,гречка)
4-обед(11-15)-зернобобовые,овощи,фрукты,кисломолочное.единственное рекомендуемое время для приема зернобобовых.
5-ужин (17-20часов)-овощи(кроме помидор),кисломолочное,молоко,гречка.
6-душ и сон(с 21-22 часов)..сердце..нерная система и ум,отдыхают лишь в период сна с 22 до 1 ночи..(кто не спит в это время,у того накапливается усталость ума..сердца и как следствие снижение оптимизма,,депрессии..потеря яркости жизни)