Тамас - это не значит "плохо". Это связано со степенью активности тех или иных процессов как физического тела, так и процессов нематериального характера.
Сутки в соответствии с гунами делятся так:
20:00- 04:00 тамас
04:00 - 08:00 саттва
08:00-16:00 раджас
16:00-20:00 саттва
(эту схему дает Свами)
Саи Рам
Ученые: недостаток сна убивает нервные клетки
20 МАРТА 2014 10:03 МР
Фото: globallook
Дефицит сна приводит к необратимым повреждениям клеток головного мозга, выяснили американские ученые. Исследование, проведенное специалистами из медицинской школы Пенсильванского университета, помогло установить, что хронический недостаток сна не только ухудшает когнитивные функции, но может привести к необратимому повреждению и разрушению нейронов, связанному с нарушением работы защитного белка.
Руководитель Penn Medicine профессор Сигрид Визи особо подчеркнул тот факт, что ущерб, нанесенный долговременным лишением сна, последующим многодневным «отсыпанием» восполнить невозможно. Соответствующая статья опубликована в научном журнале The Journal of Neuroscience.
К такому выводу ученые пришли, проведя исследование среди людей, которые страдают от хронического дефицита сна по причинам, связанным со спецификой профессиональной деятельности: дальнобойщиков и вахтовиков. В ходе него было установлено, что отсутствие сна приводит к нарушению работы белка SIRT3.
Этот белок у человека отвечает за окислительно-восстановительные реакции, защищающие нейроны от повреждений метаболического характера. У людей, которые мало спят или подолгу не спят, белок SIRT3 не активируется, из-за чего нейроны начинают массово погибать.
Как медитация меняет вашу судьбу. Парамаханса Йогананда
Если вы действительно хотите избавиться от существующих плохих привычек, наклонностей и избежать тех приговоров судьбы, которые заставляют вас страдать, у вас нет лучше помощи, чем медитация. Каждый раз, когда вы глубоко медитируете на Бога, полезные изменения происходят в тканях вашего мозга.
Предположим, вы финансовый неудачник, или моральный неудачник, или духовный неудачник. Через глубокую медитацию и аффирмацию «Я и мой Отец едины» вы узнаете, что вы дитя Бога. Остановитесь на этом идеале. Медитируйте до тех пор, пока вы не почувствуете огромную радость. Когда радость вспыхнет в вашем сердце, это значит Бог ответил на ваше обращение к Нему; Он ответил на ваши молитвы и позитивные мысли.
Это отличный и ясный метод:
Вначале медитируйте на мысли «Я и мой Отец едины», пытаясь почувствовать сначала глубокий мир и потом великую радость в вашем сердце. Когда радость придет, скажите: «Отец, Твоё мастерство со мной! Я даю команду Твоей силе внутри меня сжечь клетки мозга моих плохих привычек и прошлых унаследованных наклонностей». Сила Бога в медитации сделает это. Избавьте себя от ограничивающего осознания, что вы мужчина, или женщина; ЗНАЙТЕ, что вы – дитя Бога. Потом мысленно утверждайте и молитесь Богу: «Я командую моим клеткам мозга измениться, уничтожить каналы моих вредных привычек, которые делают из меня куклу. Господь, сожги их в Твоем божественном свете!». И когда вы будете практиковать техники медитации Самореализации, в особенности Крия Йогу, вы действительно увидите свет Бога крестящий вас.
Но вы должны концентрироваться; вы должны глубоко общаться с Богом. Ночь – наилучшее время для этого. Как прекрасно пытаться общаться с Богом тогда, когда мир вокруг вас тих. Я получил мои величайшие опыты с Богом ночью, перед тем, как ложиться спать. Я никогда даже не пытаюсь думать о сне, если не хочу. Я хочу быть с Богом ночью, и Он заботится обо мне!
Если вы действительно хотите избавиться от существующих плохих привычек, наклонностей и избежать тех приговоров судьбы, которые заставляют вас страдать, у вас нет лучше помощи, чем медитация. Каждый раз, когда вы глубоко медитируете на Бога, полезные изменения происходят в тканях вашего мозга.
Предположим, вы финансовый неудачник, или моральный неудачник, или духовный неудачник. Через глубокую медитацию и аффирмацию «Я и мой Отец едины» вы узнаете, что вы дитя Бога. Остановитесь на этом идеале. Медитируйте до тех пор, пока вы не почувствуете огромную радость. Когда радость вспыхнет в вашем сердце, это значит Бог ответил на ваше обращение к Нему; Он ответил на ваши молитвы и позитивные мысли.
Это отличный и ясный метод:
Вначале медитируйте на мысли «Я и мой Отец едины», пытаясь почувствовать сначала глубокий мир и потом великую радость в вашем сердце. Когда радость придет, скажите: «Отец, Твоё мастерство со мной! Я даю команду Твоей силе внутри меня сжечь клетки мозга моих плохих привычек и прошлых унаследованных наклонностей». Сила Бога в медитации сделает это. Избавьте себя от ограничивающего осознания, что вы мужчина, или женщина; ЗНАЙТЕ, что вы – дитя Бога. Потом мысленно утверждайте и молитесь Богу: «Я командую моим клеткам мозга измениться, уничтожить каналы моих вредных привычек, которые делают из меня куклу. Господь, сожги их в Твоем божественном свете!». И когда вы будете практиковать техники медитации Самореализации, в особенности Крия Йогу, вы действительно увидите свет Бога крестящий вас.
Но вы должны концентрироваться; вы должны глубоко общаться с Богом. Ночь – наилучшее время для этого. Как прекрасно пытаться общаться с Богом тогда, когда мир вокруг вас тих. Я получил мои величайшие опыты с Богом ночью, перед тем, как ложиться спать. Я никогда даже не пытаюсь думать о сне, если не хочу. Я хочу быть с Богом ночью, и Он заботится обо мне!
У меня точно также, откровения приходят ночью. Я заметила , что ищущие, художники, творческие люди ложатся поздно.Даниил Андреев писал только по ночам. Так что расслабляемся и не виним себя. Все хорошо, все идет по плану Бога!http://www.sathyasai.ru/forum/topic/10767/?hl=%2B%D1%80%D0%B5%D0%B6%D0%B8%D0%BC+%2B%D0%B4%D0%BD%D1%8F
Комментариев нет:
Отправить комментарий