. Аффирмация должна быть обозначена настоящим временем, как то, что уже есть.
Но эта техника Восьмерки лишена аффирмаций, это только визуализация. И самое главное, что эта практика уже показала свою эффективность.
Привязанности укоренены глубже, чем может показаться вначале... И подчас только самые острые и конфликтные ситуации могут показать их скрытое наличие. Привязанности могут быть даже к нашим желаниям: "я хочу свободы", "я хочу просветления" и тд... Филлис Кристал предлагает работать и с этим, используя данную технику.
Вот еще попалась описание этой техники из семинара с Филлис Кристал в Москве 2000 года:
"...мы неосознанно влияем на других людей, стремимся их контролировать или властвовать над ними. И для того, чтобы не возникала такая ситуация, чтобы никто насильно, пусть даже неосознанно, не внедрялся в чужое пространство, существует методика работы с символом «Восьмёрки». Этим символом можно пользоваться во многих случаях. Например, в разговоре с кем-то очно или по телефону кто-то навязывает вам что-то, или складывается конфликтная ситуация с кем-то, рисуйте символ восьмёрки, можно на бумаге, или ногой незаметно под столом, мысленно представляя себя в одном круге, а другого человека – в другом.
И вы заметите, что человек отстанет от вас или сгладится конфликтная ситуация. Это упражнение восьмёрки применяйте для освобождения от контролирующего влияния другого человека, даже если он далеко от вас или умер, или для того, чтобы не контролировать самому другого человека, или в случае освобождения от любых пристрастий. В этом случае надо проводить метод восьмёрки минимум в течение 2-х недель не менее 2-х раз в день по 2-3 минуты с последующим ритуалом «Разотождествления», для каждого случая своя методика.
Это упражнение помогает при сложных взаимоотношениях в семье, между мужем и женой, матерью и ребёнком, или на работе и в других случаях сложных взаимоотношений.
«Ритуал Разотождествления» проведите после 2-х недель проведения метода «Восьмёрки». Эту методику начните с работы с родителями (даже умершими) или с детьми. С каждым нужно проводить работу отдельно. Можно проводить с несколькими людьми, но не в одно время, сначала с одним, а через некоторое время дня – с другим. А также с предметами, вещами, веществами – наркотиками, алкоголем или сигаретами. А также с другими людьми, с которыми у вас сложные взаимоотношения. Можно провести упражнение и с коллективом, особенно если ты перешёл на другую работу, в другой коллектив, лучше со старым коллективом провести это упражнение. Тогда в противоположный круг можно поместить группу людей. Ритуал разотождествления будет подобен ритуалу работы с пристрастиями, но отличен от ритуала работы с личностями. Это освобождение от постороннего влияния нужно для того, чтобы услышать голос своего Высшего «Я» и вступить с ним в контакт. А для этого надо перепрограммировать своё подсознание, которое помнит всё и даже то, что не помнит ваш ум.
Обычно сознание человека общается с сознанием другого человека, используя слова через речь и письмо. Язык Подсознания - символы и картины, с помощью которых мы общаемся со своим подсознанием. Поэтому очень важно научиться визуализировать, пусть даже в мысленном представлении. Так и в упражнении восьмёрки для подсознания достаточно картинки, чтобы привести его в действие. Этот ритуал не даёт разобщения или разрывания связей между людьми, просто люди становятся свободными, и их отношения улучшаются. Зато связь с вашим Высшим Сознанием, Высшим «Я» становится более доступна. А вы дадите свободу себе и другому.
А если родители проведут этот ритуал со своими детьми в период созревания, тогда Высшее сознание детей, их наставник будет их направлять по жизни. Если взрослый ребёнок не живёт с родителями, и родители даже не знают, как живут их дети, дети вдруг изменяются и находят время, чтобы уделить внимание родителям. Если проводят упражнение дети с родителями, родители могут не измениться, но меняется реакция и отношение детей к проблеме с родителями. Взаимоотношения становятся гибкими, и человек, поняв, что не может влиять на вас, изменит отношение к вам, начав вас уважать.
О проводимом ритуале не говорить лучше никому до 3-го дня после его окончания. Когда вы только начинаете медитировать, попросите у Высшего сознания дать вам какой-то знак, что он вступил в контакт с вами. И прислушиваясь к своим ощущениям, посидите некоторое время в тишине. Это может быть ощущение тепла в каком-то участке тела, холода, мурашек, озноба, волны чувств, или что-то другое. Даже если вы ничего не почувствовали, это не значит, что связи нет, это ощущение может придти с практикой. Каждый реагирует на связь индивидуально. Ощущение может быть в дальнейшем подтверждением вхождения в связь со своим Высшим «Я».
Для того, чтобы все ситуации и события протекали гладко под водительством Высшего сознания, нужно соблюдать 3 условия:
Не сопротивляться своему «Я», даже при уроках жизни не оказывать сопротивление всему, что протекает в вашей жизни, даже если это негативная ситуация и это вам не нравится, но она даёт много для познания жизни.
Доверять жизни и своему Высшему Сознанию.
Принимать всё, что приходит в жизни, не сопротивляясь и не задавая вопросов, за что мне дала жизнь этот урок? А говорить: «Да исполнится Воля Твоя», то есть Воля Высшего «Я»."
(источник: http://doverie-sebe....07-20-14-03-56)
Ом Саи Рам
P.S. В этом году этой удивительной женщине исполняется сто лет!
Пока есть небольшое видео, где Филлис упоминает эту технику (правда, видео на английском).
Если найдутся переводчики, желающие перевести это видео, то тоже было бы здорово.
Ом Саи Рам
Саи Рам
На нашем форуме не один раз упоминались книги давней преданной Бхагавана Шри Сатья Саи Бабы Филлис Кристал. Одной из таких замечательных книг является "Техники сновидений наяву или невидимые цепи бытия". Книга содержит несколько действенных методов освобождения от наших привязанностей, самой крепкой разновидностью которых является привязанность к близким людям.
В теме "Через тернии к звездам" (http://www.sathyasai...e-2#entry129829) практикующий психотерапевт Яшода поделилась тем, насколько эффективен этот метод визуализации и как помогает людям избавиться от гнетущих привязанностей.
Было бы замечательно, чтобы в этой теме кто-либо поделился своим опытом по использованию этой практики в своей жизни.
Итак...
Техника "восьмерки" Филлис Кристал
(Источник: http://www.imageryne...ties/ties.html)
"Как вырваться из негативных взаимоотношений с родителями, друзьями, братьями и сестрами, бывшими возлюбленными? Как освободиться от привязанности к деньгам и власти? И является ли освобождение от этой зависимости(зависимостей) необходимым или только желательным?
Слово «привязанность» сплошь и рядом понимается неправильно. Можно быть миллиардерами и при этом оставаться непривязанными. Когда же мы нуждаемся в преумножении того, что уже имеем, тогда наша привязанность слишком сильна. Когда реакцией на неудачи, финансовые трудности является гнев, это говорит о сильной привязанности. Можно быть полностью вовлеченными в жизнь общества и посвящать все время работе и близким, и быть свободными от старых программ, мешающих вырваться наконец из прошлого и полностью реализоваться в настоящем.
Большинство видов терапии направлено как раз на то, чтобы помочь нам научиться жить настоящим, научиться любить других, себя, а также научиться прощать. Почти все напечатанное на страницах Атлантиды призвано служить достижению этой цели … в той же мере как и работа единственного квалифицированного психотерапевта. Мы рады возможности делиться с вами новыми сериями статей о работе Филлис Кристал, автора популярных «Как обрести свободу от связей, которые сковывают» и «Как обрести еще больше свободы от связей, которые сковывают». Филлис Кристал разработала ряд поэтапных шагов, помогающих нам разорвать эти связи. С помощью этих техник она помогает нам освободиться от старых образцов мышления, восприятия и поведения и предлагает мощный набор инструментов, позволяющих обрести свободу от нашего низшего «я», бессознательного поведения, для того, чтобы подключиться к Высшему Я, или Высшему Сознанию.
...
Согласно Филлис Кристал «Восьмерка – символ, защищающий личное пространство, и в тоже время помогающий избежать вторжения на чужое. Рекомендуется использовать этот метод в отношении только одного человека в определенный момент времени, для того, чтобы не путать вашу реакцию на разных людей».
Здесь мы приводим пример формирования (или визуализации)Восьмерки.
1. Представьте себя сидящим или стоящим на земле в круге (окружность) золотистого света вокруг ваших ног.
2. Спереди представьте себе другой золотистый круг такого же размера, слегка только касающийся, но не перекрывающий ваш собственный.
3. Начиная с точки соприкосновения двух кругов, начинайте визуализировать голубой неоновый свет, струящийся по часовой стрелке вокруг противолежащего круга до тех пор, пока он не замкнется.
4. Позвольте голубому свету течь вокруг левой половины вашего круга, сзади, вокруг правой половины вашего круга назад к месту соприкосновения кругов, формируя восьмерку.
5. Продолжайте визуализировать 8-ку из голубого неонового света по две минуты утром и вечером в качестве подготовки к разрыву какой-либо связи или меньше по мере необходимости на протяжении всего дня, как только вы понимаете, что пытаетесь кого-то контролировать или же кто-либо или что-либо держит под контролем вас.
Все эти образы должны визуализироваться укрепленными на основании. Если же какой-либо из них начинает отрываться, спросите Высшее Сознание, как зафиксировать их на месте перед тем, как продолжить практику.
Вы можете заинтересоваться значением голубого неонового света. Филлис Кристал обнаружила, что этот неоновый свет обладает эффектом обращения (возврата) проекций каждой личности на территорию собственного круга. Это важный шаг в процессе разрешения сложных взаимоотношений двух индивидов. Неоновый голубой свет также помогает нам не вторгаться на чужую территорию, оставаясь неподверженными контролю со стороны.
Если вы практикуете Восьмерку для подготовки к тому, чтобы оборвать отношения с кем-то из тех, кто был очень груб с вами, то можете обнаружить, что эти люди не остаются в пределах своего круга. Вам потребуется использовать ваше воображение для того, чтобы найти способы удержать их внутри своего круга. Это очень важно, потому что в течение этих двух недель практики Восьмёрки, вы начинаете очищать (прояснять) ваши отношения с другим человеком. В ходе этого вам может потребоваться (найти) множество разных (новых) способов для того, чтобы удерживать их в границах своего круга. Возможно, вам придется расширить круг до размеров цилиндра… или «воздвигнуть» высокое стеклянное заграждение. Возможно вам даже потребуется закрепить крыш(к)у наверху заграждения. Или укрепить заграждение внизу. Например, один мой пациент, практикуя Восьмёрку при подготовке к разрыву сложных взаимоотношений с отцом «увидел» тигра в фигуре восьмерки. Он должен был фактически воздвигнуть крепость, чтобы удерживать тигра внутри, для этого он заколачивал «цилиндр из плексиглаза толщиной в два фута» глубоко в основание с помощью длинных гвоздей и скоб, чтобы прочно его закрепить. Видение тигра в восьмерке настолько взбудоражило его, что он начал снова переживать ночные кошмары, мучавшие его в детстве.
После практики Восьмерки в течение двух недель, вы будете готовы разорвать старые связи.
Однако перед тем, как вы приступите, вам необходимо знать нечто очень важное. Разрывая связи, вы не освобождаете себя от отношений. Например, разрывание связи с вашей матерью или отцом не означает, что вы прекращаете взаимоотношения с ними. Это означает, что вы осознанно строите эти отношения, осознавая как именно (каким образом) вы привязаны (зависимы) и затем высвобождаете или обрываете эти связи, для того, чтобы данные взаимоотношения развивались дальше в здоровом русле. Разрывание связей позволяет вам освободиться… быть свободными от ощущения контроля, боли и гнева, свободными для того, чтобы развиваться дальше и жить максимально наполненной жизнью.
И помните, Восьмерка – только разминка, тренировка. Вы не разрываете связей, практикуя Восьмерку...
Однако не думайте, что эта разминка, Восьмерка – всего лишь легковесная (простенькая) визуализация. Это проверенная и действенная техника, с успехом применяемая вот уже десятилетие. "
Надо отметить, что самой мне не приходилось практиковать эту технику, но отзывы попадались разные. Например, одна женщина поделилась тем, что когда проводила эту технику восьмерки относительно своего ребенка, то ей показалось, что после ребенок так удалился от нее (прежде всего эмоционально), что было очень сложно вернуть его в русло прежних отношений...
То есть, как я понимаю, работа идет двухсторонняя в данном случае. Пусть специалисты поправят или дополнят эту версию..
Ом Саи Рам
Прикрепленные изображения
Это только часть интервью, здесь оно есть полностью
пока не смотрела целиком, но качество звука оставляет желать лучшего...
В том отрывке, который дала Лена, Филис спросили о приближающемся Золотом веке и о том, как нам реагировать на происходящее вокруг нас. Филис говорит, что необходимо довериться полностью Свами, положиться на Него. Она не советует пугать людей и самим бояться различных предсказаний, а просто каждый раз спрашивать себя - что происходит в данный момент, и как, Свами, Ты хочешь чтобы я себя вел в этой ситуации? Она называет нас всех армией Саи Бабы
пока не смотрела целиком, но качество звука оставляет желать лучшего...
В том отрывке, который дала Лена, Филис спросили о приближающемся Золотом веке и о том, как нам реагировать на происходящее вокруг нас. Филис говорит, что необходимо довериться полностью Свами, положиться на Него. Она не советует пугать людей и самим бояться различных предсказаний, а просто каждый раз спрашивать себя - что происходит в данный момент, и как, Свами, Ты хочешь чтобы я себя вел в этой ситуации? Она называет нас всех армией Саи Бабы
Саи Рам!
Нашла очень полезное видео с семинаром, который ведут супруги Шрикант Сола и Шивани Сола. Я только что закончила перевод интервью Шриканта в Солуджорнс - очень интересный человек! Сейчас он работает кардиологом в Супер Госпитале, ради которого оставил работу в лучшей кардиологической клинике мира в Кливленде.
В этом видео супруги дают различные техники медитаций. Многим из них они научились у Филлис Кристал. Насколько я понимаю, еще очень мало ее книг переведено на русский язык.
Хочу поделиться этими техниками, они очень простые и действенные.
1.
Закройте глаза и наблюдайте за пространством внутри вас. Затем перенесите свое внимание на Вселенную. В ней есть планеты, небесные тела, бесконечное количество звезд, лун разных цветов. Теперь просто уберите всё это. Когда вы уберете всё это, останется только пространство, то же самое пространство находится внутри вас. Пространство снаружи такое же, что и внутри. И то, что внутри есть снаружи.
Теперь медленно откройте глаза.
2
Техника отпускания негативных эмоций и мыслей
Техника отпускания негативных эмоций и мыслей
Вдыхайте любовь Свами и выдыхайте все неудачи, плохие воспоминания.
Вдыхайте Его любовь, которая ничем не ограничена, и отпускайте любое беспокойство, тревоги, напряжение.
Вдыхайте Его любовь и выдыхайте разочарование, отпустите его.
Вдыхайте Его любовь и отпускайте чувство отторжения, неприятия;
Вдыхайте Его любовь и отпускайте страхи, просто выдыхайте их.
Вдыхайте Его любовь и выдыхайте опасности.
Вдыхайте Его любовь и выдыхайте чувство вины, стыд.
Вдыхайте Его любовь и выдыхайте непрощение, сколько еще вы будете держаться за это? Отпустите. Вы больше не нуждаетесь в этом.
Вдыхайте Его любовь и выдыхайте печаль.
Вдыхайте эту Божественную любовь и выдыхайте все унижения, с которыми вам пришлось столкнуться.
Любовь Свами может дать вам целостность.
Вдыхайте Его любовь и выдыхайте всё, что мешает вам получить Его любовь.
Саи Рам! будут еще!
Саи Рам! будут еще!
Комментариев нет:
Отправить комментарий